Пользовательский поиск

суббота, 9 сентября 2017 г.

Асаны для работы с чакрами

С помощью предложенных ниже асан можно развить в себе полезные черты характера, присущие людям, у которых та или иная чакра сильно выражена от природы.

  
МУЛАДХАРА


(эти асаны помогут доводить начатые дела до конца и ощущать себя надежным и стабильным):

- Тадасана (поза горы)

- Уттанасана (поза интенсивного растяжения позвоночника)

- Дандасана (поза посоха)

  
СВАДХИСТАНА


(эти асаны помогут получать от жизни больше удовольствия и радовать своим жизнелюбием других):

- Врикшасана (поза дерева)

- Упавишта Конасана (поза вытянутого угла)

- Джану-Ширшасана (голова к колену)

  
МАНИПУРА


(эти асаны помогут стать деятельными и уверенными в себе):

- Вирабхадрасана (поза воина)

- Навасана (поза лодки)

- Урдхва Прасарита Падасана (Поза с ногами под углом 90 градусов )

  
АНАХАТА


(эти асаны помогут научиться любить и прощать):

- Уштрасана (поза верблюда)

- Дханурасана (поза стрелка из лука)

  
ВИШУДДХА


(эти асаны помогут разбудить в себе творческое начало):

- Сасанкасана (поза кролика)

- Сарвангасана (поза березки)

- Симхасана (поза льва)

  
АДЖНА


(эти асаны поспособствуют тому, чтобы ваш разум всегда брал верх над эмоциями):

- Адхо Мукха Шванасана (поза собаки мордой вниз)

- Пашчимоттанасана (наклон к ногам)

- Адхо Мукха Врикша
асана
(Поза перевернутого дерева)

  
САХАСРАРА


(связь с космосом, источник интуитивного знания и информации):

- Ширшасана (стойка на голове)




Видео уроки по йоге111 и другим системам - доступны в магазине сайта, в разделе Видеоуроки. Полный обзор видео по системе йога111 http://yoga111.yoga-namedni.ru/videotutorials


 Йога111 - Парипурна Навасана - (поза полной лодки)       На сообщения       Паривритта-Баддха-Паршваконасана — Поза обратного бокового угла




Понравилась статья?
Вы можете подписаться на сообщения "Йога намедни" по почте


Еще статьи по теме:
Асаны и хатха йога
Йога111 - наклоны вперед - пашчимоттанасана
Ваши ягодицы в прогибах
Йога111 - Сурья Намаскар

Вы также можете подписаться по YogaNamedi RSSRSS, YogaNamedni по EmailEmail или twitter!

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Будем рады вашему отзыву!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Рейтинг@Mail.ru

copyright © 2016-2017 | При копировании материала обратная активная ссылка на блог обязательна | http://yoga-namedni.ru | Все права защищены